Ingrédients :
Pour 2 bols :
- 4 -5 tomates bien mûres
- 2 oignons
- 2 pommes de terre
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 1 c. à soupe de maïzena
- un peu de lait
- basilic, persil
- sel et poivre
Laver, peler et épépiner les tomates; Éplucher et émincer les oignons; Éplucher les pommes de terre.
Couper tous ces légumes en petits morceaux et les mettre dans une casserole sur feux doux. Pas besoin de matières grasses ! laisser fondre quelques minutes les tomates qui rendent leurs jus, puis rajouter le concentré de tomate et les herbes et mélanger.
Ajouter environ 50 cl d'eau, et laisser mijoter à feu doux pendant 30 min.
Délayer 1 cuillère à soupe de maïzena dans un peu de lait, et verser le tout dans la casserole : c'est pour épaissir la soupe.
Mixer enfin la soupe au mixer ou au robot. Voilà c'est prêt !!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire